Les 4 accords toltèques de Miguel Ruiz est un classique des livres de spiritualité / développement personnel. Cependant, peu de personnes utilisent ces 4 accords au quotidien malgré leur puissance de transformation.
J’avais envie de te les faire découvrir ou redécouvrir.
Voici le 2ème : “N’en fais pas une affaire personnelle”
Quoi qu’une personne puisse te dire ou acter, ne le prends pas pour toi. Car c’est une projection de sa propre réalité, de ses croyances …
Impossible de savoir ce qui se passe dans la vie ou dans la tête de cet individu. Et je te dirais presque, tant mieux …
Tu n’es pas responsable de ce qu’à fait cette personne. Cependant, tu es responsable de la façon dont tu vas réagir à cet acte.
Alors ne te sens pas coupable, minable, en colère … Reprends ton pouvoir, allèges toi et passes à autre chose dès que tu le pourras …
Pour t’y aider je te propose un petit exercice : la respiration de la Terre.
Cette respiration se fait en 4 parties. Tu peux la faire à n’importe quel rythme, le principal c’est que chaque partie dure le même temps.
- 1ère partie : inspire pendant 3 temps,
- 2ème partie : apnée pendant 2 temps,
- 3ème partie : expire pendant 5 temps,
- 4ème partie : apnée pendant 2 temps.
Tu peux la faire le temps qu’il faudra pour te calmer, t’apaiser …
Cette respiration fait des merveilles, je sais de quoi je parle car je l’utilise depuis des années.
Y a plus qu’à tester 😉